体重落ちないの絶対コイツのせいだわ…

 

 

今月末にグラップリングの試合がある予定。。

総合の試合だったらいつも通常67kg〜61.2kgまで

減量するんだけど、今回は63kgとゆうことで

 

 

あ、余裕だわさ

 

 

つって余裕ぶっこいてたんだけどさ…

マジでメラ体重落ちないんだけどwww

 

え、どゆこと??

 

 

 

いつもと同じ1ヶ月前から食制限してるし

練習量も最近多いから汗も出てるハズなのに。

↓前回の試合前日

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↓昨日

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体脂肪は1.7しか変動ないのに体重が3.6kgも差が、

だが、筋肉量…。。2.1もアップしてるぅぅうぅ

 

 

 

 

いや最近、練習中に筋骨隆々の人に

 

『結局はパワーだからww』

 

とゆうありがたいお言葉頂いたんで。。

今までやってこなかったウェイトを始めたのよ

飲んでなかったプロテインも5kg買って

BCAAも飲み出して、クレアチンも飲みだして

お金かかるからって飲んでこなかったサプリにも

挑戦していこうかなと思ってね。

 

 

したっけ体重が全然落ちないの…

体脂肪は減ってくのにさ…

 

 

で、ググったんだけど、、犯人分かったわ…

 

……。

 

…。

 

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(慣れないgif制作の為制作時間30分) 

 

 

なんかクレアチンって…

体をデカくしたり筋力を増やしたり

瞬発系の瞬間時のパフォーマンスが上がるけど

同時に体内に水分を吸収して溜めたりするから

減量どころか増量に効果的!!

 

みたいな事書いてあったわ…あぶねぇ。

 

 

確かに先月からクレアチンとBCAA取ってから

練習中の筋疲労が軽減したり集中力が上がって

パフォーマンスも上がったような気がするわ

 

でも太るから試合の1週間前から

クレアチンだけ辞めようかなと…

 

 

無知こわたん!!(←ふる)

 

 

オーバーしたらやばたにえんだからね(←ふる)

とりあえず28日までに体重と体調整えますん。

 

 

チャオ。

 

 

 

 

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