今月末にグラップリングの試合がある予定。。
総合の試合だったらいつも通常67kg〜61.2kgまで
減量するんだけど、今回は63kgとゆうことで
あ、余裕だわさ
つって余裕ぶっこいてたんだけどさ…
マジでメラ体重落ちないんだけどwww
え、どゆこと？？
いつもと同じ1ヶ月前から食制限してるし
練習量も最近多いから汗も出てるハズなのに。
↓前回の試合前日
↓昨日
体脂肪は1.7しか変動ないのに体重が3.6kgも差が、
だが、筋肉量…。。2.1もアップしてるぅぅうぅ
いや最近、練習中に筋骨隆々の人に
『結局はパワーだからww』
とゆうありがたいお言葉頂いたんで。。
今までやってこなかったウェイトを始めたのよ
飲んでなかったプロテインも5kg買って
BCAAも飲み出して、クレアチンも飲みだして
お金かかるからって飲んでこなかったサプリにも
挑戦していこうかなと思ってね。
したっけ体重が全然落ちないの…
体脂肪は減ってくのにさ…
で、ググったんだけど、、犯人分かったわ…
……。
…。
。
（慣れないgif制作の為制作時間30分）
なんかクレアチンって…
体をデカくしたり筋力を増やしたり
瞬発系の瞬間時のパフォーマンスが上がるけど
同時に体内に水分を吸収して溜めたりするから
減量どころか増量に効果的！！
みたいな事書いてあったわ…あぶねぇ。
確かに先月からクレアチンとBCAA取ってから
練習中の筋疲労が軽減したり集中力が上がって
パフォーマンスも上がったような気がするわ
でも太るから試合の1週間前から
クレアチンだけ辞めようかなと…
無知こわたん！！（←ふる）
オーバーしたらやばたにえんだからね（←ふる）
とりあえず28日までに体重と体調整えますん。
チャオ。
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